Рукопашный бой

• Щитки, ракушки, бинты. Или «медвежья услуга» от черепашки-ниндзя
• «Глазное давление».  Или джойстик с двумя кнопками
• Что нужно сделать, что бы получить травму. Ироничное руководство к действию

Щитки, ракушки, бинты. Или «медвежья услуга» от черепашки-ниндзя.

Многие задают вопрос, а можно ли избежать травм на тренировках используя специальное защитное снаряжение?  Ведь в продаже так много различного защитного снаряжения, да и друзья подсказывают:
 - Мол, мы у себя кисти бинтуем и никаких сбитых кулаков нет
 - Мы жилеты одеваем и бьемся в полную силу,  не жалея друг друга!
 - А у нас вообще, и перчатки боксерские, и жилеты, и шлемы с закрытой маской – у нас все серьезно и поэтому бить разрешено куда захочешь!

Вот тут-то и задумаешься, а что-ж это мы все по старинке, да по старинке…  И ведь на самом деле, все не так-то просто.

Да, используя защиту, мы становимся как черепашка-ниндзя – с ног до головы покрыты панцирем, который смягчает нагрузки, получаемые нами от ударов.

Но с другой стороны, мы одновременно приучаем организм к тому, что можно не бояться и подставлять под удар легко травмирующиеся  части тела. И когда дело доходит до реального боя, то травма возникает ни сколько от ударов противника, а в основном по нашей собственной вине.

Один из самых популярных примеров, это травма надкостницы или подъема стопы при отработке ударов ногой типа «лоу-кик».

Тренера показывают, насколько эффективен этот удар, наносимый по передней части бедра противника, ученики охают и ахают от восторга и в свою очередь начинают лупить друг друга, стараясь проявить себя и эффективно и красиво вырубить спарринг-партнера.

При этом, как правило, делают они это одновременно и вместо мягкой и нетравматичной работы по бедру они встречают друг друга нога в ногу, а еще того хуже нога в колено.

Таким образом, использование защиты на стадии обучения  формирует у ученика очень травмоопасную иллюзию.

Ведь если на них надеты щитки, то они не осознают, что если это сделать еще раз или с большим усилием, то травма будет действительно серьезная и долгоиграющая.  

Или «боксерские бинты». Они фиксируют кисть и пальцы вместе, защищают кожу от повреждений – это хорошо, когда ты боксер и работаешь постоянно в перчатках. Но если тебе приходится работать голыми кулаками, то такое «бинтование» вместо того, что бы защищать ученика оказывает ему «медвежью услугу»!

У него не формируется ударная форма кулака, пальцы не сжимаются до конца, кисть не фиксируется и при ударе голой рукой по противнику он тривиально ломает себе суставы  или вывихивает кисть или пальцы.

И как следствие, после первого же попадания уже не может вести бой поврежденной рукой.

То же можно сказать и о чрезмерно закрытых тренировочных перчатках для рукопашного боя, в которых закрываются не только основные пальцы, но и большой, что приучает ученика, относится весьма беззаботно к тому, что этот палец должен убираться из атаки. Да к тому же зачастую на таких «чрезмерно заботливых перчатках»  ремень фиксирующий перчатку на руке дополнительно, чуть ли не в два оборота фиксирует кисть. Опять-таки, приучая человека к беззаботному отношению к своему суставу.

Однако, есть моменты, когда защита очень рекомендуется и полезна. Например, на соревнованиях, когда мы не знаем что и как применит противник против нас, лучше заранее подстраховаться и защитить свои «больные» места. Или после полученных серьезных травм, во избежание новых лучше прикрыть действительно больное место, от случайных повреждений.

Поэтому, мое мнение таково, что ученик должен пройти на начальном этапе через серию мелких травм под контролем тренера, чтобы понимание опасности того или иного элемента вошло в него не только на уровне словесных вводных, но и на уровне тактильного болевого рефлекса. Однажды обжегшись на спичке, руку в костер уже никто не сует. Рефлекс, понимаешь!